לחזור למה שכבר נמצא בתוכנו
מדיטציה מונחת בזום, 5 ימים בשבוע — כדי לתרגל נוכחות ולהתחיל את היום מתוך בחירה.
ימים א׳–ה׳ בבוקר · ביום רביעי תפילה דו־כיוונית במקום מדיטציה מונחת
בקשת הצטרפות
לא להגיע — לחזור
מדיטציה עבורי היא האפשרות לתרגל נוכחות.
לנקות את הרעשים, הדחפים, התחושות והרגשות — ולאפשר לעצמנו להתחבר למהות שלנו, לנשמה: חלק מהמקור, מחוברת, אינסופית, שלווה וחופשית.
למעשה, המטרה היא לא להגיע לשום מקום, אלא לחזור למשהו שכבר נמצא בתוכנו.
התרגול יוצר מרווחים ומאט את הקצב. וכך, ביום־יום, יש לנו יותר כלים לחיות מתוך בחירה — במקום להיות מנוהלים על ידי החלקים ההישרדותיים.
ימים א׳–ה׳ בבוקר, בזום
ישיבה שקטה
ישיבה בשקט וקריאת טקסט.
מדיטציה מונחת
מדיטציה מונחת בקבוצה, ואחריה סבב שיתוף: התכוונות ליום ואסירות תודה.
תפילה דו־כיוונית
תרגול של כתיבה אינטואיטיבית: לאפשר לאלוהים לדבר אליי. ביום רביעי התפילה באה במקום המדיטציה המונחת, וללא ישיבה שקטה לפניה.
הכול בחינם · בזום · פתוח לכולם
יותר מ־40 מדיטציות להאזנה
טונגלן, קרקוע, חיבור לגוף ולנשימה, אור הנשמה ועוד — אפשר לתרגל גם לבד, בכל שעה, בחינם בספוטיפיי.
ועוד — כל הפרקים:
כולם מוזמנים
למי שרוצה ליצור יותר חופש ובחירה בחיים.
למי שרוצה יותר שקט ונוכחות.
מדיטציה תומכת באימון ובטיפול ומעמיקה אותם.
המדיטציות כאן הן תרגול של כלים מתוך אימון סאטיה: חיבור לתחושות הגוף, לנשימה, להוויות ולבחירה.
אם אוהבים את התרגול — יש גם ליווי אישי
אימון אישי בשיטת סאטיה, פגישה שבועית בזום: להסיר חסמים, להשתחרר ממנגנונים הישרדותיים ולבחור מי רוצים להיות.
לעמוד האימון האישיבואו לתרגל איתי
ההשתתפות בחינם. אפשר להצטרף ישירות לקבוצת הוואטסאפ, או להשאיר פרטים ואשלח את הקישור לזום אחרי אישור קצר.
או השאירו פרטים: